e軟件﹕用iPhone寫光影字

e軟件﹕用iPhone寫光影字: "【明報專訊】聖誕節買相機，其中一個重頭節目自然是用來拍燈飾。記得早些年，用家很喜歡用LED電筒配合慢快門寫出光影字的效果，今日就可以用iPhone代替。PHOTOTEXTING3D這軟件可以用iPho"

Apple考慮選用「Light Peak」介面 下代MacBook Pro產品明年四月登場

Apple考慮選用「Light Peak」介面 下代MacBook Pro產品明年四月登場: "據台灣 OEM 業者表示， Apple 考慮在下代 MacBook Pro 產品中採用由 Intel 研發的最新傳輸介面「 Light Peak 」技術，此一技術可以傳統速度高達 10Gb/s ，單一接口便可以取代現時 PC 需要採用不同接口，包括 USB 、 ESATA 、 Ethernet 、 HDMI 等等， Light Peak 更可以向下相容 USB 裝置，「 Light Peak 」技術將會是 Apple 另一項超越 PC 的新嘗試。"

新iPad可能有以下五大功能

新iPad可能有以下五大功能: "

不經不覺，iPad已經推出了差不多有一年，是時候推出第二代了。近日有傳媒報道，新iPad可能有以下五大功能：使用Retina螢幕、提供USB接駁口、支援視像通話、更佳的流動性和3軸陀螺儀。時間愈來愈逼近，答案很快便會揭曉。

[來源：Digitimes]

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Syte Shirt 讓你天天成為超級英雄

Syte Shirt 讓你天天成為超級英雄: "



美國人不知是否超級英雄電影看太多，不少人以為自已是漫畫裡的超級英雄，喜歡把自已裝扮成超級英雄，幸好美國也有創作 Kick-Ass 這類電影，告訴大家真實的情況，不要把幻想變成真實。事實上，我們都有一顆當超級英雄的心，只是我們會選擇乖乖穿出來。



這款 Syte Shirt 雖然沒有明說可以拿來裝扮成超級英雄，只是這件 T-Shirt 能夠把手機放在胸前，而且配備透明膠套，令手機屏幕圖案能夠顯示出來，更支援觸控、防塵、防水，真巴閉！Syte Shirt 還有一個哥哥，能夠放置 iPad，令大家的胸前有更大空間，不僅可以顯示 Iron Man 的能量裝置，也能夠顯示 Superman 的 S 字圖示，令你天天超級英雄上身。Syte Shirt 來自聖地牙哥，適合放置 iPhone、Droid Incredible 及 其他差不多尺寸的手機，售價 USD$39.95。"

am730新聞分享: 730視角 - 吳志強: 簡體字煩

2010年11月17日
小歇 P.47

730視角 - 吳志強: 簡體字煩

新中國建立後，積極推動將中文字體簡化，簡體字成為了內地的用字標準；不過，香港、台灣和海外華人社會仍沿用俗稱繁體字的正體字。兩大中文陣營對壘的結果，卻令我們增添了不少煩惱。作為使用繁體字的香港人，只要多點閱讀以簡體字編印的書刊，就會發覺簡體字其實在閱讀方面問題不大，畢竟在由繁變簡的過程中是有規可循；不過在書寫方面就不易解決，會出現易讀難寫的現象。 涉及科技通訊就更煩，收到內地的電郵，經常有出現亂碼的情況，字體變了鬼劃符，完全不知所云。若要傳送電郵到內地，為免對方亦出現亂碼，往往要先將文字用繁體字打了出來，再將文字變為簡體，然後才作傳送，在這個「化繁為簡」的過程中，又是很煩。用手機收發跨境短訊，同樣有機會出現亂碼，除非使用的是兼容繁簡字體的手機，否則訊息一旦變了怪獸，就難以發揮正常通訊功能。 瀏覽網頁，若用簡體字編排的內容，一般都會顯示無誤，但始終有些網站或彈出的小窗仍會出現亂碼，無法令人明白。總之，對於我們慣用繁體字的人來說，簡體字是煩惱之源，有時不知如何應付。從較高的層次來看，簡體字是與傳統文化割裂，中國文字的「六書」造字規律，即：指事、象形、會意、形聲、轉注、假借，已被簡體字破壞，失去了中國傳統文字的味道。 閱讀用簡體字編印的古籍時，這種感覺尤為強烈。中國文字暫時仍未統一，繁體字仍有市場，不過此消彼長，有點擔心將來繁體字會被簡體字完全取代，惟有寄望國家復興能夠喚起人民對傳統文化的重視，重新將繁體字改變為中文的主流。 現職內地律師，是首位在廣東省獲頒發中國律師執業證的香港居民。 電郵：ngkeung2004@yahoo.com.hk

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可怕… am730新聞分享: 摺胃手術減八成胃面積

2010年11月17日
健康 P.28

摺胃手術減八成胃面積

嚴重肥胖，體重指數(BMI)超過30的人士，或需透過手術達至減重效果，以免過胖引發相關併發症。其中一種常用的減重手術是「腹腔鏡縮胃手術」，將八成胃部垂直切除，以達減重效果，但要切割器官，未必所有人接受得到，而且亦有0.5%併發症風險。所以，本港今年最新引入「腹腔鏡胃大彎摺疊手術」(摺胃手術)，同樣減少八成胃部面積，但毋須切除，只需用手術針線將胃部摺疊縫合，以達縮胃效果，創傷性及副作用均較小。 外科專科醫生梅力文表示，縮胃手術需切除八成胃部，有0.5%併發症風險，主要是切口流血及滲漏，而且病人亦未必接受得到切除健康的器官，切掉的胃部亦不可還原，所以本港於今年9月，引進摺胃手術。 摺胃手術可說是縮胃手術的改良版，手術以腹腔鏡進行，先在腹部開4個小洞，然後用特別的手術針線縫住及固定「胃大彎」的地方，將胃部凸突出向外的大彎位，向內摺疊及縫合，令胃部變成幼且長的「香蕉狀」，減少胃部容量，令病人較易有飽足感。梅力文指，「胃大彎」是用作儲存食物，摺疊後胃部不會脹大，「食少少就飽」。 不過，摺胃手術仍有局限性，對於BMI超過50的極重人士，減重效果不理想，約五分一病人在手術後，可能出現短暫性的胃酸倒流，而且，由於摺胃手術在全球只應用了3年，長遠效果仍有待驗證。梅力文又指，因糖尿病問題而需要以手術減重的病人，應使用傳統的縮胃手術，因為切除胃大彎，可一併切除產生刺激食慾的荷爾蒙(又稱為食荷爾蒙)的部位，這是摺胃手術做不到的。 二十多歲的尹小姐，於上月中接受了摺胃手術。她表示，接受手術前，體重高達225磅，「隻腳支撐唔到自己，做唔到運動......行15分鐘就會腳痛」。她指，原本計劃進行縮胃手術，但很擔心切口位痛楚和流血，亦憂慮安全問題，所以最後選擇摺胃。手術後約3星期，尹小姐已減去近20磅，而且食量大減，她說：「以前每餐可以食晒一個碟頭飯餐，但依家食兩、三粒雲吞就飽。」

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am730新聞分享: 黃凱詩 - 黃凱詩: 愈減愈肥因僅減肌肉與水

2010年11月15日
時尚 P.38

黃凱詩 - 黃凱詩: 愈減愈肥因僅減肌肉與水

在一個自助餐的聚會上，Tracy拿著一個約八吋直徑的碟子，上面滿載著搖搖欲墜的食物，她以龜速回來，多嘴的Fanny忍不住揶揄她：「是自助餐，不是只許拿一次的沙律吧，不用這麼急呢！」 Tracy微笑道：「那兒的碟子就是這麼大，剩少一點總覺得不像樣，而且樣樣都想吃，不經不覺，就是這樣子！」Fanny再說：「但......聽說妳正減磅，不是嗎？」Tracy理直氣壯說：「說對了一半，減磅是進行中，但今天休息！」Fanny望一望我，我卻默不作聲。 15分鐘後，Tracy已將所有食物焚化，對眾人說：「我去取甜品！」同學們呆望她，取回來的蛋糕量，保守估計約有一磅，這時候，我才在享用我的小法包及煙三文魚等前菜，當Tracy正進攻碟上第二件蛋糕之際，她竟自行再打開減磅這話題。 她嘆了兩聲：「或許我已進入平台期吧，每次減磅，剛好10磅，就停下來，真令人洩氣，其實我平日吃得也算清淡，午餐總是自製三文治，晚上也吃得很少，不是魚蛋粉就只吃蔬菜便算，體重就是在140磅止步！」 我教她數學題：「沒錯，或許妳平日真的吃不多，而且脂肪量也低，每周，妳的確可如願以償，減掉2至3磅，成績不俗，可是周末，妳卻放鬆了，又大吃大喝，體重又加了2至3磅，剛減去的重量，不就是完完全全重拾了嗎？這樣一來一回，體重便只徘徊在140磅之間，妳便誤以為是平台期，信心盡失，於是就連平常日子也放鬆了，體重因而回升！」 Tracy不同意：「但先前的10磅，也就是這樣減下來的！」我問：「妳有運動嗎？」Tracy沒有正面回答：「放工後，就是倦透了；周六嗎？便要參加各種派對，回家已是凌晨一時；周日呢？忙了一整周，該休息一下！而且，幾個月前，是夏天，天氣太熱，不適合運動；數周前，不是冷鋒襲港嗎？太凍了，外出運動會著涼，所以......尚未開始。」 我肯定地說：「由於沒運動及熱量太低，妳減去的10磅，只是水分及肌肉，絕對不是脂肪，要是妳不再正視這問題，妳必定會愈減愈肥！」 Tracy驚聞「愈減愈肥」四字，追問：「減磅後多吃了，最多也是復胖吧，怎可能愈減愈肥！」我告訴她：「當妳只靠吃得少去減磅，身體需要熱能時，它會偏向肝醣及肌肉找能源，所以肌肉及水分流失了，體重好像是下降，但這時候，妳身體內的肌肉變得更少，而肌肉就是燃燒能量的場所，肌肉少了，就算妳吃回平常的食物，由於代謝速度下降了，體重便容易回升，所以妳必須配合運動令體脂減下來，才不會復胖呢！」 Tracy點點頭，想了一回：「那麼......有否不辛苦、不出汗、不喘氣的運動呢？」眾人沒理會她，同時離座，到壽司吧取食物去。 筆者按：遇到真正的平台期，怎麼辦呢？下期續......。 尚營坊健康顧問 高級營養師 電郵： http://nutsdiary. blogspot.com/

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am730新聞分享: 月巴氏 - 月巴氏: 以小人之心度(Facebook)君子之腹

2010年11月11日
遊樂 P.48

月巴氏 - 月巴氏: 以小人之心度(Facebook)君子之腹

撰文：月巴氏 blog：http://fatmoonba.blogspot.com/ email：fatmoonba@yahoo.com.hk like乜 (註：為區別現實中的朋友，和Facebook的「朋友」，文中提及Facebook的「朋友」時一概以「friend」字代替。) 唔記得邊個古人懶勁咁講了句「人生得一知己死無憾矣」，但如果玩得Facebook，而又只得一個friend，唔止遺憾，直頭稱得上羞家。 對比一些竟然坐擁成800幾個friend的friend，得嗰157個friend的我，自然微不足道，但要維繫這157段友誼，原來都好難。最基本的維繫，莫過於遇上friend生日時，自然要講聲happy birthday，即使Facebook有個親切功能，會提示你誰和誰和誰在邊日生日，但不代表你就會時刻留神。我就經常在friend生日過後(好幾日甚或好幾個月)，才記得補上一句「happy birthday」......但那些被我遺忘了生日的friend，依然表現得好friendly，非但不怪罪，還會禮貌地回應一句多謝，或thz...... 在Facebook裡同friend的相處形態，的確跟現實中朋友的很不同。Facebook裡的friend，都表現得好君子，君子得大家都交晒個心出來，當你說了一些開心事時，他們會留言祝福；當你呻了現實生活裡一點點不快事時，他們會叫你「add oil」；即使像無聊兼低俗的我，只在「What's on your mind？」那一格打咗句粗口，一樣會有friend click一click那個「like」。看著有friend(居然)like我那句不帶任何意思的粗口，我感到好窩心。死無憾矣。 當然我也留意到有些friend原來很不夠friend。我生日，連happy birthday都冇句；我留言，回應都唔打番句——OK，唔回應，click個「like」都唔係好蝕底啫，但他們就是連這麼一個「like」，都要同我計。突然我又明白，原來Facebook的friend同特首的下屬一樣，都有親疏之別。 my friend不tag佢老婆 (有幸)add了我的friend都知道，我的profile相只得一隻畫得頗醜的公仔，相簿裡亦都冇乜相，現存的，都是其他friend好心影咗後，再好心地tag埋我的。 以前tag落的就算了，只是近排每逢被朋友影低，自己都會懶語重心長地補上一句：放上Facebook冇問題，但唔該唔好tag我，實際原因連我自己都唔知。我更不明白的是，有些男性friend明明結咗婚，但當見到他同老婆和其他朋友的合照時，人人都有份被tag，係老婆冇份，好似不曾存在咁。是她老婆不想被tag，還是my friend不願別人知道那位就是他的老婆？ 也見過有些(唔太friend的)friend擺了些相，好特別的，統統冇人的，只有她和老公現居的屋企透視，客廳、飯廳、睡房、廁所同工人房，而那個album的title是「My Sweet Home」......OK，收到，我們都知道你住的是house了。於是，friend的留言不是「好靚吖！」，就是「好大喎！」之類的溢美之辭，而我，其實也是留了差不多的說話，只是唔覺意加了些語氣助詞：「Wow，好X大吖，好X靚嘞。」 結果，佢不再把我當friend，在虛空中跟我絕咗交。這個friend，女同學來的，現實中已經不相往來十幾年(而相信在餘生也不會有甚麼往來，喺街撞到甚至會詐見唔到)，只是偶爾間，因誤會而add咗——是的，在我那157個friend之中，的確不乏因誤會而add咗的，明明已經唔熟，只不過見對方是自己某個friend的mutual friend，就順便add埋吧。 事實是，有時當望見某些friend留了句(絕對好廢的)發人深省做人道理，或(完美地唔好笑的)笑話時，真的好有衝動回他一句不禮貌的說話(主要成份是粗口)，但，Facebook的交友之道，同樣存在虛偽之一面，不但不會寸對方，仲會像撞邪般click個「like」。 那一刻，的確嚴重地睇唔起自己。 友誼大同 單拖看《社交網絡》的期間，我想到以上這些。 電影沒錯是根據一本小說改編，不是事實之全部，但原來Facebook創辦人，竟然是這麼一個冇乜朋友的人。而根據性格決定命運的定理，他冇乜朋友的下場某程度上是由他一手促成的。 放下了《奇幻逆緣》那個大歷史壯闊格局，David Fincher僅僅微觀了幾個Facebook關係者幾年之間的恩怨——每個人都曾經天真，每個人都覺得朋友出賣了自己，而不再把朋友視為朋友；每個人同樣覺得自己才是對的一方，而朋友都注定是錯的一方。 唔知邊個啱、邊個唔著，但各人同樣因為令有助世界邁向友誼大同的Facebook，而發了達。 沒有動作，統統文戲，超多對白，但成齣戲一個冷場都冇。 看著最後一幕，男主角望住前女友Facebook而唔知add唔add好時，我在想：原來自己真正想add的，永遠都唔敢add；真心想翻撻的友誼，已成永遠的過去式。

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am730新聞分享: 醫ZONE - 陳允灝: 馬拉松之賽前準備

2010年11月11日
健康 P.33

醫ZONE - 陳允灝: 馬拉松之賽前準備

2011年的渣打馬拉松還有三個多月便舉行，今年初的賽事前一個月左右，我寫了一篇馬拉松要注意事項的文章，有讀者和病人向我抱怨，沒充足時間按文中指示來進行適當的訓練，所以今次特別提早跟大家分享一下。 正所謂工欲善其事，必先利其器，所以我們首項要注意事，就是預備一雙合適的跑鞋，而且應提早準備一雙有氣墊和避震/吸震功能的慢跑鞋來鍛鍊，可讓雙腳早些適應，減少在訓練後期或比賽時才出現腳底水泡的問題，就算有問題出現也有足夠時間更換。 大家要知道，穿著了不適合、太舊或鞋底已磨蝕的跑鞋，是令跑手受傷的最常見原因之一。 因為跑步時下肢的肌肉及關節所承受的壓力比步行時會大增兩至三倍，所以長時間穿著錯誤的跑鞋會令腳底和膝蓋部位的骨骼、關節會因承受了過大的壓力而引致不同程度的勞損，因而出現筋膜炎、關節錯位和肌肉撕裂等問題。 除了跑鞋要準備好外，平時不是經常跑步的朋友，便需要循序漸進，逐步增加跑步的時間，更要留意自己的身體狀況；若出現頸腰痛的問題，應先接受治療，待頸腰痛的問題處理好，才可以繼續接受訓練。 (作者為註冊脊醫)

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am730新聞分享: 勤奮夫妻 來者不拒 20口之家迎第19胎

2010年11月11日
新聞 P.24

勤奮夫妻 來者不拒 20口之家迎第19胎

美國多產之家數周前才迎來第18名孩子，超好生養的媽咪又告有喜；從事護樹生意的爹哋努力開枝散葉，目標是成為世界第一大家庭。 田納西州的超級爸媽Gil及Kelly Bates，多產戰績早已揚名天下，較意外是新生兒才1個月大，43歲的Kelly又懷孕了。結婚23年誕下18名兒女(無一是孖胎)，已說明她的肚皮有多忙碌。更忙的是兩人別有一套教養方法，堅持在家教育孩子而不送學校、不看電視，全家的娛樂是一起玩遊戲、閱讀，假期就齊到護老院為長者表演。全家上館子時才夠壯觀，大軍殺到，必定包起半間食店(左圖)。 45歲的Gil曾為11名兒女接生，來者不拒只為破多仔紀錄？他們都是虔誠基督徒，深信孩子是上帝的禮物，只要祂繼續恩賜，他們當然欣喜接受。

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[頭條日報] 笑言每日工作20句鐘

　特首提到標準工時可令僱員有平衡生活，對生產力有幫助，但會增加商界成本，港府會小心處理，呼籲商界不用擔心。 　　曾幽自己一默，指自己清晨四時起身工作，至午夜十二時才收工，每天「四．十二」。 ... 閱讀全文

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